セルフケアレッスンを広めたい！
”自分でやる”より“やってもらいたい”の方が人気あるのはわかっています。私も“やってもらいたい”ですから。それでも、私はセルフケアを推奨します‼︎
未然に体の変化を感じてケアしていきましょう
体が出す“信号”を小さいうちにキャッチして対応することで、大きな“信号”になる前にケアしていきましょう。そのためにも、感覚を磨きましょう！
“五感”を磨こう
見て 触れて 思う
視覚 触覚 思考 を使って
自分の体をコントロールしましょう。セルフケアを日常に取り入れることが五感磨きのトレーニングになります。
目指せ 医者いらず クスリいらず
セルフケアで私たちの健康、家族の健康をどう守るか。自分で考え行動する知識を身につけたいと私は思っています。皆さんからも、同じ意見をいただきます。セルフケアの必要性は広がっています。
もちろん、いざとなったら病院へは行ってくださいね。私は、そうなる前の未然防止のために、セルフケアを広めたいのです。歯磨きの習慣のように。セルフケアが習慣になる日がきますように。
健康で動ける体作り
私は、健康とは自分の可能性を広げるひとつと思っています。あなたも、セルフケアを取り入れて健康で動ける体で、楽しい人生を送って欲しいです。
この地球を思いっきり楽しんでください。
セルフケアを広めよう
セルフケアレッスンのプログラムを発信して3年になります。徐々に内容も充実し、当初より効果のあるメゾットに成長してきました。私は今後も内容の成長は必要と思っています。それも楽しみのひとつです。日々の体験から気づきもありました。自分と向き合ったレッスン後の感想は人それぞれ。色んな気づきに出会える時間です。
ぜひ一度体験してみてください。
★足裏から内臓ケア
★筋肉のリセット
★姿勢改善
★方程式 脳(視覚＋触覚)＝⤴︎
⭐︎自分と向き合う
⭐︎自分を理解する
⭐︎自分が自分を許す
⭐︎自分に自信がつく
⭐︎行動できる自分に出会う
⭐︎“五感”活用トレーニング
セルフケアレッスンの時間は90分ですが、短くて本当はもっと深く、自分の内側にアプローチしてもらいたいです。それが今後の私の課題です。
もう6月も終わってしまいます。
ナキネ・バランスケアレッスンを つくば市でスタートし2ヶ月が経ちました。
お借りするスタジオは
SHOP BEK de Select & Learning Space
つくば市東2-18-8
素敵な空間セレクトショップ奥のスペースをお借りしてます。
ナキネ⭐︎プログラムのご案内⭐︎
五感を磨き体の変化を感じ体と対話しよう
『五感を磨くセルフケアレッスン』
マットの上で自分の足裏から太ももまでのマッサージ方法です。自宅でできるセルフケアですので、おうち時間に取り入れてください。
内臓ケアにから姿勢改善のまで期待されるメゾットです。
ナキネでは、セルフケアレッスンを日常に取り入れる習慣作りを推奨しています。内側に意識を向けるトレーニングにもなるセルフケア。体も心も五感でキャッチしていきましょう。
健康で動ける体作りをサポートします。
【木曜日はナキネ セルフケアの日】
場所：SHOP BEK de Select & Learning Space
(つくば市東2-18-8)
事前予約・定員4名
♦︎午前の部10:30〜12:00
♦︎午後の部13:00〜14:30
♦︎ワンレッスン 3,800円税込
レッスン後に温かいハーブティーで
カフェタイム付き
木曜日限定です
ご予約はこちら
またはDMでお問い合わせください。
つくば市の他、ナキネroomのある守谷市でもご予約受け付けています。事前にご連絡ください。
守谷市では、セルフケアレッスンの他に、アロマトリートメントを行っています。全身のボディチェックにご利用ください。詳しくはHP内の「Balance Care」のページをご確認ください。
△３つのnakine 代表 浅野祥子
筑波山ネイチャーガイド／つくば市観光ガイド／筑波山地域ジオパーク認定ガイド／JBS認定ブッシュクラフトインストラクター／アロマと整体セラピスト
△3つのナキネ
△BalanceCare–表面だけでなく内側から美しく。毎日を楽しむためのボディーメンテナンス。アロマと整体セラピスト。
△Outdoor-筑波山を舞台にあなたに合ったコース、遊び方をプロデュースする「五感で遊ぶ筑波山」筑波山ガイド。
△Coffee-道具にこだわり、コーヒーのある暮らしに自然をプラスしたナキネの山コーヒースタイル。アウトドア道具、山コーヒー道具の販売。
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