セルフケアレッスン

内臓のケアや心のケアまで！

セルフケアレッスンは
こんな方におすすめします

♢ダイエットに興味がある

♢でもダイエットが続かない

♢日頃から身体のメンテナンスに興味がある

♢費用をかけずに綺麗になりたい

♢とりあえず足だけでもすっきりさせたい

♢むくみやすい

♢冷え性

♢自然治癒力を高めたい方

…etc

こんな効果が得られます

♢むくみ・冷えとサヨナラ

♢脚の疲れを解消

♢関節の動きが広がる

♢姿勢が良くなる

♢固まった筋肉と脂肪をほぐす（これダイエットの近道）

♢足裏反射区で内臓ケア

♢心も身体もリラックス

身体の関節や筋肉の緊張をほぐして緩めるケアです。それを自分で行うのがセルフケアレッスンです。自分でできる範囲ですので、足を中心にした方法となります。
ですが、実は内臓のケアや心のケアにもつながっています。→なぜ？と思う方は1度受けてみてくださいね

凝りや緊張は身体からのメッセージです。きちんと自分で聴く(感じる)ことを大切にしましょう。

誰かに頼るのも必要な時があります。ですが、日常から自らが自分で感じることが、改善に繋がり変化として現れます。さらに、自分自身に感謝と愛が芽生えます。私たちは、魂だけでも肉体だけでもなく、2つがあわさり存在しています。先ずは、身体に触れ感謝してみてください。そこから変化がはじまります。

セルフケアレッスンで内側の自分にアクセスすることを、日常生活にプラスしてみましょう。

レッスンは3ステップ

レッスンは3ステップで行います。覚えやすくわかりやすく解説していますので安心してください。細かな内容は実際に体感していただきたいので、ここではさわりだけでご紹介します。

３スッテップ

１．足首下・ひざ下・太もも　パーツごとに目的を理解します

２．足裏の反射区と内臓の位置について

３．ろっ骨と臓器の関係

今年から冊子をお渡しすることにしました。これを見れば自宅でもケアが続けられます。

冊子から一部ご紹介します。

自分で自分を愛しみ　自分で自分をケアするレッスン
身体の出している「信号」をキャッチする術をレクチャーしましょう効率よいケア方法を知ることで今までよりも効果が感じられます。さらに陰陽五行と合わせることで思わぬところに原因があることに気づけます。気付いてあげないと「信号」はだんだん大きくなります。身体の「信号」をキャッチして早期発見・早期改善につなげましょう。

Balance Care