筑波山でセルフケアレッスン

2019.9.6

「自宅でできるセルフケアレッスン」を筑波山で開催しました。

ナキネBalanceCareセルフケアレッスンとは

自分で自分を愛しみ

身体の出しているメッセージをキャッチする術をレクチャー

自分で自分をマッサージするレッスンです

基本は足先から腰の付け根までですが、内容は足裏、内臓の位置、骨格、姿勢、リンパ…

陰陽五行と合わせてご自分の身体と心と向き合っていただきます。

ナキネBalanceCareのオリジナルメゾットです。

≪こんな効果が期待されます≫

♢むくみ・冷えとサヨナラ 

♢脚の疲れを解消 

♢関節の動きが広がる 

♢姿勢が良くなる 

♢固まった筋肉と脂肪をほぐす s

♢足裏反射区で内臓ケア

♢心も身体もリラックス 

一番の効果は

自分の身体の声は一番自分が分かっているもの。

一番聞いてほしい自分に向けて、身体や心の声は訴えています。

だから、自分で聞いてあげてください。

セルフケアレッスンで覚えた術はぜひ、お子さんやパートナーにも使ってください。お母さんが手をあてる「おてあて」はどんな高級マッサージ器具よりも優秀だと思います。

★セルフケアレッスンは2名様以上で随時開催しています。

　－通常のスタジオで開催の場合－
　　＊時間枠 ・11:00-12:30 ・14:00-15:30 
　　＊参加費用:3,000円 
　　＊持ち物:ヨガマット・バスタオル・飲み物 
　　＊開催場所:レンタルサロンAuroraまたはナキネroom 
　　＊女性限定・事前予約 ヨガマットレンタルあります

筑波山でセルフケアレッスン

スタジオを飛び出した！

筑波山ガイドで毎週のように筑波山にいます

筑波山の麓はリラックスゾーン

心地よい風が緑の中身体を包んでくれます

自然の中でセルフケアレッスン！

 “ナキネBalanceCare”と“ナキネOutdoor”を一つにしました。

 いつもの“セルフケア” に 自然のエネルギーをプラス

大地とつながり、身体も地球のリズムに合わせて循環させましょう。 

▼持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物  

▼服装：締め付けのないリラックススタイル
オイルを少量使います。外で裸足になって行います。足、手首、首周りを中心にセルフケアを行います。考慮した服装でお越しください。 

▼内容：いつものセルフケアと一部異なったスペシャル版です。
身体と地球のリズムを理解して足・手首・首 周りをほぐしましょう。軽くなった身体を体感してください。自分で自分をケアして自分のリズムを整えます。
自宅に戻っても続けられるようにマッサージオイルプレゼント付きです。家族やお子さんのケアにも使ってください。 

▼時間枠：10時～13時くらい

▼開催場所：筑波山の麓あたり

▼参加費：3,000円　

★2名様以上で随時開催しましす。お友達、ご家族でご予約下さい。

また、定期開催に参加もOK！

ナキネOutdoorの要素を取り入れた、今までにない至福の時間をお楽しみください。

ご連絡お待ちしています

☀心も身体も美しっくバランスケア☀by nakine.