筑波山でセルフケアレッスン

2019.9.6

「自宅でできるセルフケアレッスン」を筑波山で開催しました。


ナキネBalanceCareセルフケアレッスンとは


自分で自分を愛しみ

身体の出しているメッセージをキャッチする術をレクチャー

自分で自分をマッサージするレッスンです

基本は足先から腰の付け根までですが、内容は足裏、内臓の位置、骨格、姿勢、リンパ…

陰陽五行と合わせてご自分の身体と心と向き合っていただきます。

ナキネBalanceCareのオリジナルメゾットです。


≪こんな効果が期待されます≫

♢むくみ・冷えとサヨナラ 

♢脚の疲れを解消 

♢関節の動きが広がる 

♢姿勢が良くなる 

♢固まった筋肉と脂肪をほぐす s

♢足裏反射区で内臓ケア

♢心も身体もリラックス 


一番の効果は

自分の身体の声は一番自分が分かっているもの。

一番聞いてほしい自分に向けて、身体や心の声は訴えています。

だから、自分で聞いてあげてください。


セルフケアレッスンで覚えた術はぜひ、お子さんやパートナーにも使ってください。お母さんが手をあてる「おてあて」はどんな高級マッサージ器具よりも優秀だと思います。

★セルフケアレッスンは2名様以上で随時開催しています。

 -通常のスタジオで開催の場合-
  *時間枠 ・11:00-12:30 ・14:00-15:30 
  *参加費用:3,000円 
  *持ち物:ヨガマット・バスタオル・飲み物 
  *開催場所:レンタルサロンAuroraまたはナキネroom 
  *女性限定・事前予約 ヨガマットレンタルあります



筑波山でセルフケアレッスン


スタジオを飛び出した!


筑波山ガイドで毎週のように筑波山にいます

筑波山の麓はリラックスゾーン

心地よい風が緑の中身体を包んでくれます


自然の中でセルフケアレッスン!




 “ナキネBalanceCare”と“ナキネOutdoor”を一つにしました。

 いつもの“セルフケア” に 自然のエネルギーをプラス

大地とつながり、身体も地球のリズムに合わせて循環させましょう。 


▼持ち物:ヨガマット・タオル・飲み物  

▼服装:締め付けのないリラックススタイル
オイルを少量使います。外で裸足になって行います。足、手首、首周りを中心にセルフケアを行います。考慮した服装でお越しください。 

▼内容:いつものセルフケアと一部異なったスペシャル版です。
身体と地球のリズムを理解して足・手首・首 周りをほぐしましょう。軽くなった身体を体感してください。自分で自分をケアして自分のリズムを整えます。
自宅に戻っても続けられるようにマッサージオイルプレゼント付きです。家族やお子さんのケアにも使ってください。 

▼時間枠:10時~13時くらい

▼開催場所:筑波山の麓あたり

▼参加費:3,000円 

★2名様以上で随時開催しましす。お友達、ご家族でご予約下さい。

また、定期開催に参加もOK!

ナキネOutdoorの要素を取り入れた、今までにない至福の時間をお楽しみください。


ご連絡お待ちしています



☀心も身体も美しっくバランスケア☀by nakine.

nakine △3つのナキネ

ナキネOutdoor ナキネBalance Care ナキネCoffee ナキネは『あなたにとって必要なエナルギーを充電する』を意味します。 身体と心のバランスを整え毎日を元気に過ごすお手伝いをいたします。必要なエネルギーは自然の中にあります。 さあ、3つのナキネでもっと自由に、もっと自然と遊ぼう!

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