”自分でやる”より“やってもらいたい”の方が人気あるのはわかっています。私も“やってもらいたい”ですから。それでも、私はセルフケアを推奨します‼︎

未然に体の変化を感じてケアしていきましょう

体が出す“信号”を小さいうちにキャッチして対応することで、大きな“信号”になる前にケアしていきましょう。そのためにも、感覚を磨きましょう！

“五感”を磨こう

見て　触れて　思う

視覚　触覚　思考　を使って

自分の体をコントロールしましょう。セルフケアを日常に取り入れることが五感磨きのトレーニングになります。

目指せ　医者いらず　クスリいらず

セルフケアで私たちの健康、家族の健康をどう守るか。自分で考え行動する知識を身につけたいと私は思っています。皆さんからも、同じ意見をいただきます。セルフケアの必要性は広がっています。

もちろん、いざとなったら病院へは行ってくださいね。私は、そうなる前の未然防止のために、セルフケアを広めたいのです。歯磨きの習慣のように。セルフケアが習慣になる日がきますように。

健康で動ける体作り

私は、健康とは自分の可能性を広げるひとつと思っています。あなたも、セルフケアを取り入れて健康で動ける体で、楽しい人生を送って欲しいです。

この地球を思いっきり楽しんでください。

セルフケアを広めよう

セルフケアレッスンのプログラムを発信して3年になります。徐々に内容も充実し、当初より効果のあるメゾットに成長してきました。私は今後も内容の成長は必要と思っています。それも楽しみのひとつです。日々の体験から気づきもありました。自分と向き合ったレッスン後の感想は人それぞれ。色んな気づきに出会える時間です。

ぜひ一度体験してみてください。

★足裏から内臓ケア

★筋肉のリセット

★姿勢改善

★方程式　脳(視覚＋触覚)＝⤴︎

⭐︎自分と向き合う

⭐︎自分を理解する

⭐︎自分が自分を許す

⭐︎自分に自信がつく

⭐︎行動できる自分に出会う

⭐︎“五感”活用トレーニング

セルフケアレッスンの時間は90分ですが、短くて本当はもっと深く、自分の内側にアプローチしてもらいたいです。それが今後の私の課題です。